O que comi e o o que vou comer...

Café da manhã; Entra meio que forçado, mas comi uma fatia de pão integral com cream cheese.
lanche da manhã: um potinho de gelatina+ 1 saquinho de salgadinho light( 100kcal)
almoço: sopa de abóbora e batata( 1 cumbuca de 250ml)
lanche da tarde( antes da academia): 1 potinho de gelatina+ 1 banana
jantar: filé de peixe grelhado, pepino, couve flor e um potinho de feijão
ceia: 2 potinhos de gelatina+ 1 potinho de iogurte
Ando tomando uns 3 litros de água por dia... tomo porque sinto sede. Estou preocupada!
Beijuuu

Desanimada!

Faço academia direto desde 2009, e acho que infelizmente estou enjoando de fazer atividade física.Na verdade uma coisa vem acontecendo na academia e isso está contribuindo 80% para o meu desãnimo.
Adoro aula de sppining, adoro a professora; ela é animada, divertida e me dá atenção quando preciso! O problema é que de uns tres meses para cá ela fez muita amizade na aula e não para de conversar um só minuto....mas não para meeeeeeeeeeeeeeesmo!O tempo todo, do início ao fim...
Estou chateada,desmotivada e não consigo me concentrar na aula. É difícil se desligar da conversa dela porque as outras entram na dança e conversam também o tempo todo. Estou pensando em conversar em particular,pois ela me disse uma vez que fizeram queixa dela para o coordenador da academia e ela ficou chateada que não falaram com ela primeiro. Poxa...estou pagando, não é barato, e ainda por cima estou em processo de emagrecimento. Na aula só eu não converso e fico séria para ver se elas percebem...mas de nada adianta. Não sou de engolir sapo, também não sou barraqueira...mas acho que tenho o direito de pedir que a aula seja mais séria e focada...Vocês não acham?

Come condenada!

Isso!!! Três alfajores de chocolate antes de ontem, salgado de padaria ontem... e hoje? será o que? Tem que arder no fogo do inferno, huahuahuahua

Tudo na boa!

Aparecendo para dizer que está tudo bem. Estou tentando comer bem desde que voltei de viagem, quero manter os hábitos que cometi lá em Búzios... peixes, saladas, sucos...
Tenho que viajar para meu MBA agora final de semana, e já sei que sairei da rotina. Não me atrevo a percorrer ruas desconhecidas de São paulo á noite, no centro e sem saber onde parar para comer uma coisa leve e saudável, por isso acabo caindo no pão!
Vou levar uns lanchinhos na viagem; acho que ajuda muito!
Até a volta,
Beijuuuu